Телефон: +7 951 515-23-40
Мы используем cookie-файлы.
Как правильно медитировать?
Если вы относительно недавно узнали о пользе медитации, то вполне вероятно, что задались вопросом о том как правильно медитировать. С одной стороны этот вопрос весьма логичен поскольку мозг требует четких инструкций и почти всегда старается просчитать результат.
Он привык действовать по плану и когда:
- вы сильно стукаетесь обо что-то то предвидите появление синяка,
- ваш ребенок приносит плохую оценку, а вы, считая что он может учиться лучше, высказываете ему свое недовольство,
- вам хочется чего-нибудь вкусненького и вы практически всегда выбираете тот вкус, который у вас ассоциируется со вкусненьким, а на новое смотрите лишь в том случае, если в том что вам известно этого вкуса нет.
Вам и в голову при этом не приходит, что:
- после того как вы ударились, вы избежали какой-то неприятности (например, пока ждали что пройдет боль, задержались дома и не попали под пронесшуюся вблизи вашего дома машину),
- ваш ребенок заточен по судьбе под что-то другое. Например, он будущий Менделеев и лишь поэтому у него несколько проседает литература,
- вместо вкусненького вам на самом деле хочется каких-либо эмоций, которых у вас сейчас нет. Может быть именно сейчас вам хочется не расслабляющего мятного чая с пироженкой, а объятий дорогого человека…
Вот так и с медитацией. Для каждого человека ее правильно проводить по собственным внутренним ощущениям поскольку суть данного действа не занять определенную позу и постараться ни о чем не думать, идя за голосом ведущего, а расслабиться и максимально погрузиться в изучение себя. Для этого совсем не обязательна поза лотоса и напряженные раздумья над тем делаете ли вы все правильно или нет.
Научитесь расслабляться, настраиваться на голос ведущего и просто течь по течению сознания. Со временем у вас обязательно все получится!
Хотите еще больше прокачаться в своем развитии?
Свяжитесь с нами:
и узнайте какие ближайшие мероприятия планируются в нашем развивающем центре. С нами вы обязательно вырастете до нового уровня и поймете что жизнь стала более многогранной и насыщенной.